Нова програма в онлайн-фітнес-клубі
Струнке і підтягнуте тіло за 25–35 хвилин на день
Ціна для перших 8 місць · 🎁 гайд у подарунок
Хочеш повернути пружність і тонус тілу та відчуття впевненості в собі
Тебе хвилює живіт, що випирає, і дряблість, а хочеться носити короткі топи та сукні
Вага ніби комфортна, але тіло дрябле, і хочеться його підтягнути
Не хочеш годинами пропадати в залі, а хочеш гарне тіло за 25–35 хвилин тренувань
Ти мама в декреті й хочеш встигати тренуватись під час дитячого сну, щоб знову подобатись собі
Відчуваєш себе втомленою і хочеш повернути тілу енергію та бажання діяти
Результати програми
Результати дівчат
Учасниця клубуМені дуже сподобався цей підхід з тренуваннями на жироспалення! Я реально відчула, що тіло стало більш підтягнутим, пішли вода та набряки — просто вау!саме цей відгук надихнув мене створити цю програму 🤍
ЖеняЕфект я вже бачу. Пішли об'єми −2 см за цей час! Я знову відчула, що у мене є м'язи, і це круто!після 8 тренувань ✨
ОленаЯ не вірила, що в мене в принципі може бути таке тіло 🥲 Але я вірила в твою програму. Навіть коли часу пів години і я роблю о 23:30, все одно пишаюсь нашими результатамирезультат за 2 місяці тренувань 💪
Мар'янаСьогодні зрозуміла, що на поясі мені вже бракує дірочок 😂 А в душі помітила, що ноги стали більш «підсушені». Кайф 🔥після 8 тренувань ✨
УлянаВідчуття в тілі неймовірні, гарно промальовується живіт, хоча це моя найскладніша зона 🥰після 8 тренувань ✨
ВалентинаЯ зробила тільки 6 тренувань, але також бачу результат. Такий заряд і результати))) це магія 😅після 6 тренувань ✨
Учасниця тренуваньНеможливо придумати виправдання, щоб не потренуватись 🤭 Потім одразу душ і з почуттям, що я молодець, солодко відпочивати 😊
Що входить у програму
тренувань на жироспалення і рельєф, вдома чи в залі
25–35 хвилин, реально навіть у завантажений день
днів доступу після програми, щоб доробити пропущене
12 тренувань по 25–35 хвилин на жироспалення і рельєф. Формат «повторюй за тренером», два рівні навантаження, вдома чи в залі.
Бонусні тренування ранкові руханки від набряків, тренування на тазове дно і блок технік для зменшення дряблості та целюліту.
Живі ефіри на YouTube у понеділок і середу о 19:30 за Києвом, за бажанням. Запис з'являється того ж дня.
Рекомендації по харчуванню для зменшення об'ємів у перші 2 тижні. На тарифі 8 тижнів: 2 вебінари і меню-конструктор.
Чат підтримки з дівчатами та Анею: звіти після тренувань, моя підтримка і можливість поставити питання в будь-який час.
Telegram або платформа: тренування в Telegram-каналі й в особистому кабінеті, звідки їх можна вивести на телевізор.
Окрім тренувань, щодня ти отримуватимеш маленьке завдання, щоб м'яко увійти в режим і вже за 2 тижні побачити перші зміни в тілі.
Як виглядають тренування
Тарифи
Старт у понеділок, 16 листопада. Після оплати я додам тебе в чат і на платформу.
Хто буде з тобою
Фітнес-тренерка та pilates-інструкторка з України, живу у Валенсії. Вже 8 років працюю з жінками і бачу: їм потрібні не рандомні тренування, а чітка система, наставник поруч, підтримка і мотивація, щоб не зупинятись. Саме це я даю дівчатам у клубі.
Тренування тривають 25–35 хвилин, 4 рази на тиждень, у зручний час. Після програми є ще тиждень, щоб надолужити пропущене. А якщо боїшся не встигнути, обирай тариф на 8 тижнів: так можна тренуватись у своєму темпі, без поспіху.
У понеділок і середу о 19:30 за Києвом, за бажанням. Запис з'являється того ж дня, тож можна потренуватись у зручний час.
Нічого страшного. Навіть 2–3 тренування на тиждень уже дадуть класний результат у тілі. Головне — регулярність, а не ідеальність.
Якщо ти до цього не тренувалась, то вже сама регулярна активність дасть результат: ти побачиш, як зменшуються об'єми, а тіло стає більш підтягнутим. А мої рекомендації по харчуванню допоможуть підсилити ефект.
Ні. На тарифі 4 тижні ти отримаєш рекомендації по харчуванню для зменшення об'ємів у перші 2 тижні, без жорстких обмежень. А в тарифі на 8 тижнів я детально розповім про свою систему харчування на 2 вебінарах і дам меню-конструктор.
У нас буде чат підтримки: після кожного заняття ти надсилаєш звіт про тренування, а я підтримую кожну учасницю. Там же можна поставити мені будь-яке питання і отримати відповідь. Разом з дівчатами дійти до кінця набагато легше 🤍
Я пояснюю абсолютно всю техніку від А до Я: як стати, що відчувати і як робити безпечно. А ще даю різні рівні навантаження, для початківців і для підготованих, тож ти обираєш свій.
Тренування розміщені в Telegram-каналі. А для зручності у тебе буде ще й особистий кабінет на платформі, де всі тренування дублюються, і звідти їх можна вивести на телевізор. Обирай, як тобі зручніше: займатись у Telegram чи на платформі.
Після оплати я додам тебе в чат підтримки і на платформу з тренуваннями. Старт у понеділок, 16 листопада.
Напиши мені в Direct, я відповім на питання і допоможу обрати тариф.
Старт 16 листопада
Ціна 1250 грн діє лише для перших 8 дівчат. І гайд «Як запустити жироспалення за перші 3 дні» у подарунок 🎁